Mes Services
01
Gérer ses émotions
Réguler ses émotions pour mieux réagir face à certaines situations qui vous posent problème.
En 10 à 20 séances, mieux gérer ses réactions émotionnelles intenses, endiguer l'escalade et s'apaiser, en cas de :
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crises d'angoisse
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accès de colère
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stress chronique
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tristesse intense
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inquiétudes permanentes...
03
Changer un comportement envahissant
Dépasser des actes irrépressibles, des impulsions (violence), des compulsions (alimentaires, rituels...), une addiction.
En 20 à 25 séances, réagir de façon plus adaptée face à ses angoisses et ses frustrations.
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Trouble du comportement alimentaire,
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Dépendance affective,
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Addiction aux drogues, alcool, jeux vidéos...
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Rituels mentaux, lavages, vérifications...
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Agressivité, conflits et bagarres...
02
Améliorer ses relations
Améliorer son rapport aux autres et entretenir des relations plus saines, et plus sereines en couple, au travail...
En 8 à 10 séances, mieux gérer ses interactions, son rapport aux autres :
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évitement et repli sur soi
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timidité et inhibition
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rougissement
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dépendance
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crainte et soumission aux autres
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manque d'autonomie
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peur du regard des autres...
04
Remédier aux pensées intrusives
Surmonter des reviviscences, des idées obsédantes et répétitives, des ruminations causant de la souffrance.
En 15 à 20 séances, réduire l'anxiété et la souffrance générée par des :
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pensées et images intrusives,
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flash-backs (stress post-traumatique),
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ruminations mentales,
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obsessions (TOC)
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hallucinations,
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doutes permanent
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peur de faire des erreurs...
Des thérapies actives
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Mise en action du patient entre les séances.
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Forte mise à contribution du thérapeute.
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Centrées sur l’ici et maintenant, sur la résolution de problèmes actuels.
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Non destinées à l'analyse du passé et l'émergence des problèmes.
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Progrès et efficacité mesurables tout au long de la thérapie.
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Validité scientifique de la TCC reconnue par des études (Inserm).
Des thérapies à visée de résolution
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Prise de contact
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Identification des buts et de la motivation au changement
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Analyse fonctionnelle du problème et du traitement adapté
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Restitution au patient
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Hypothèses et établissement des priorités
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Stratégies thérapeutiques partagées
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Evaluation de l'efficacité par le patient
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Prévention de la rechute et suivi
Des thérapies brèves
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Durée des séances : 45 min à 1h00
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Fréquence : 2 à 3 séances/mois
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Durée de la thérapie : de 8 à 12 semaines voire 12 mois pour certains troubles.
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Prise en charge financière : par certaines mutuelles ou complémentaires santé.
100% de satisfaction
Les patients interrogés sont 100% satisfaits du temps d'attente moyen de 1 min, de la clarté des explications, de la qualité du contact et du cadre.
100% d'entre eux recommandent le praticien.
(Source : Doctolib, actualisées tous les 6 mois)