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Consultations & psychothérapies

Vous voulez en finir avec un problème envahissant, après des tentatives échouées ? 

Trouvez dans les psychothérapies cognitives et comportementales, une approche dont l'efficacité est scientifiquement prouvée pour traiter une majorité de troubles.

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Mes Services

01

Gérer ses émotions

Réguler ses émotions pour mieux réagir face à certaines situations qui vous posent problème.

 

En 10 à 20 séances, mieux gérer ses réactions émotionnelles intenses, endiguer l'escalade et s'apaiser, en cas de :​

  • crises d'angoisse

  • accès de colère

  • stress chronique

  • tristesse intense

  • inquiétudes permanentes...

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03

Changer un comportement envahissant

Dépasser des impulsions, des compulsions (alimentaires, rituels...),.

​

En 20 à 25 séances, réagir de façon plus adaptée face à l'anxiété et la frustration.

  • Trouble du comportement alimentaire,

  • Rituels mentaux, lavages, vérifications...

  • Agressivité, conflits...

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02

Améliorer ses relations 

Améliorer son rapport aux autres et entretenir des relations plus saines, et plus sereines en couple, au travail...

​

En 8 à 10 séances, mieux gérer ses interactions, son rapport aux autres :

  • évitement et repli sur soi

  • timidité et inhibition

  • dépendance

  • crainte et soumission aux autres

  • manque d'autonomie

  • peur du regard des autres...

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04

Remédier aux pensées intrusives

Surmonter des reviviscences, des idées obsédantes et répétitives, des ruminations causant de la souffrance.

​

En 15 à 20 séances, réduire l'anxiété et la souffrance générée par des :​

  • pensées répétitives,

  • ruminations mentales,

  • obsessions (TOC),

  • doutes permanents

  • peur de faire des erreurs...

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Cette TCC […] a changé ma perception de la vie dans tous les domaines : dans mon quotidien, dans la gestion de mes émotions et de mes relations professionnelles et familiales.
Ce que j’ai le plus apprécié, c’est l’aspect concret, pratique, pragmatique et les outils efficaces qu’elle propose pour avancer à son rythme.

Nathalie

Ancre 1

Des thérapies actives

  • Mise en action du patient entre les séances.

  • Forte mise à contribution du thérapeute.​

  • Centrées sur l’ici et maintenant, sur la résolution de problèmes actuels.

  • Non destinées à l'analyse du passé et l'émergence des problèmes.

  • Progrès et efficacité mesurables tout au long de la thérapie.

  • Validité scientifique de la TCC reconnue par des études (Inserm).

Des thérapies à visée de résolution

  1. Prise de contact

  2. Identification des buts et de la motivation au changement

  3. Analyse fonctionnelle du problème et du traitement adapté

  4. Restitution au patient

  5. Hypothèses et établissement des priorités

  6. Stratégies thérapeutiques partagées

  7. Evaluation de l'efficacité par le patient

  8. Prévention de la rechute et suivi

Des thérapies brèves

  • Durée des séances : 45 min à 1h00

  • Fréquence : 2 à 3 séances/mois

  • Durée de la thérapie : de 8 à 12 semaines voire 12 mois pour certains troubles.

  • Prise en charge financière : par certaines mutuelles ou complémentaires santé.

Taux de satisfaction

Les patients interrogés sont 96% satisfaits du temps d'attente moyen de 1 min, de la clarté des explications, de la qualité du contact et du cadre.
100% d'entre eux recommandent le praticien.
(Source : Doctolib, actualisées tous les 6 mois)
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